Asesoría fitness y nutricional

Entrena. Nutre. Transforma.

Rutinas personalizadas + planes alimenticios calculados a tu medida, con seguimiento real y ajustes semanales. Presencial u online, tú decides cómo. Yo pongo la ciencia y el método; tú pones la disciplina.

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Entrenador certificado INAF / ACAFFEM · Folio INAF15737
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Fitness + Nutrición
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Método · Disciplina · Resultados reales · Nutrición inteligente · Fuerza · Progreso medible · Constancia · Salud · Método · Disciplina · Resultados reales · Nutrición inteligente · Fuerza · Progreso medible · Constancia · Salud
El proceso

Así trabajamos juntos

Sin misterios ni promesas mágicas. Un método probado en 4 pasos claros.

01

Diagnóstico

Analizamos tu historial, objetivos, disponibilidad y limitaciones. Sin diagnóstico no hay plan real.

02

Plan a tu medida

Diseño tu rutina y/o plan nutricional 100% personalizado, con macros y ejercicios pensados para ti.

03

Ejecución guiada

Videos de ejecución, chequeo de técnica y recordatorios. No entrenas solo, entrenas conmigo.

04

Ajuste semanal

Revisamos avances y ajustamos cargas, calorías y volumen. Tu progreso no se estanca.

Servicios

Un método, cuatro formas de trabajarlo

Elige la modalidad que se acomode a tu ritmo. Combina fitness + nutrición para acelerar resultados.

Online

Fitness Virtual

Rutina semanal a tu medida, con videos y GIFs de ejecución. Envías tus videos, yo reviso tu técnica.

  • Rutina 7 días interactiva
  • Videos y GIFs por ejercicio
  • Revisión de técnica por video
  • Ajustes semanales según tu avance
  • Chat directo por WhatsApp
  • Descarga tu rutina en PDF
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Presencial

Fitness Presencial

Entrenamiento cara a cara. Correcciones al momento, intensidad ajustada y resultados acelerados.

  • Sesiones 1 a 1 personalizadas
  • Corrección técnica en vivo
  • Programa progresivo mensual
  • Mediciones de rendimiento
  • Motivación cara a cara
  • Acceso a tu app FitCoach
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Online

Nutrición Virtual

Plan alimenticio semanal con macros calculados, equivalencias y recetas. Fotos para monitorear apego.

  • Plan 7 días con 5 comidas
  • Macros calculados a tu objetivo
  • Equivalencias y sustituciones
  • Recetas prácticas incluidas
  • Envío de fotos de tus comidas
  • Descarga tu plan en PDF
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Presencial

Nutrición Presencial

Consulta personal, mediciones antropométricas y ajustes semanales. Para objetivos serios y condiciones especiales.

  • Consulta antropométrica completa
  • Mediciones corporales al detalle
  • Plan adaptado a tu rutina real
  • Ajuste semanal del plan
  • Estrategia para eventos especiales
  • Acceso a tu app FitCoach
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Sobre mí

Certificado. Preparado. Comprometido.

No es solo motivación. Es método, técnica y ciencia respaldada por certificaciones oficiales.

Entrenador profesional
Carlos Manuel Medina Alvarado

Entrenador Profesional en Musculación y Fitness, certificado por el Instituto Internacional de Acondicionamiento Físico y Nutrición Deportiva (INAF / ACAFFEM). Mi misión es acompañarte con un plan real, medible y sostenible — sin humo, sin promesas vacías.

INAF / ACAFFEM Musculación y Fitness Folio INAF15737

Vigencia: 21/07/2026 — 21/07/2029

Ver certificado completo (PDF)
Carnet Entrenador Profesional INAF - Frente Carnet Entrenador Profesional INAF - Reverso
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